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Hello les warriors !
A votre demande voici une vidéo de routine d'échauffement à faire après une séance d'entraînement ou simplement à faire régulièrement pour gagner en souplesse.
Tous les petits progrès aussi infimes soient-ils, mis bout à bout mènent à de grands changements 💪
Pense à t'étirer et pour cela tu peux accéder à mes vidéos "étirements" que tu peux retrouver facilement sur ma chaine.
Tu peux aussi me suivre au quotidien sur les réseaux sociaux (Instagram : @dietefit38, et Facebook) où je poste des conseils, des recettes saines et équilibrées tous les jours.
N'oublie pas une vie saine passe par un combo indissociable : sport et nutrition, l'un ne va pas sans l'autre !
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