Ångestattack VS. Panikattack

I veckans video pratar jag om de likhet och skillnader som finns mellan att uppleva en ångestattack och en panikattack/panikångestattack.

Jag lyfter exempelvis likheter som att båda påverkar vår kropp. Jag lyfter skillnader mellan vad som triggar igång de olika attackerna och ungefär hur länge en attack kan pågå.

Samtidigt som det jag berättar är vanliga tecken och symtom så finns det individuella skillnader eftersom både ångest- och panikattacker kan se annorlunda ut för dig jämfört med vad jag berättar nu. Du är den som känner din kropp och dina upplevelser bäst.

Att lära sig mer om typiska symtom och reaktioner kan vara en hjälp för att förstå och tolka vad som sker inom en, utöver det är det du som kommer få uppmärksamma och lägga märke till olika reaktioner hos dig. För ingen kommer veta exakt hur det är för dig när du upplever detta.
-----------------------------
Jag är Erika Landin
Socionom & dipl. samtalsterapeut med ACT inriktning.

Jag släpper videos på måndagar och inriktningen är psykisk hälsa.

Mitt mål med denna kanal är att prata om psykisk hälsa på ett lite annorlunda sätt. Att göra övningar, tips och knep tillgängliga för alla. Dock vill jag ändå tipsa om att söka upp en samtalsterapeut, kurator, psykolog eller läkare om du är i behov av individuellt stöd. Denna kanal är endast baserad på mina tankar och idéer om psykiskt mående.

Har du önskemål om innehåll i videorna så lämna gärna en kommentar.

Vill du veta mer om mig eller mitt företag hittar du det på: [ Ссылка ]

Vill du boka tid för samtalsterapi online gör du det här: [ Ссылка ]

Vill du följa mig på instagram: [ Ссылка ]

Vill du komma i kontakt mig mig: erika@landinsterapi.se

OBS! Är du eller någon i din närhet i akut behov av stöd ska du/ ni ta kontakt med akutsjukvård, polisen eller närmaste psykiatriska mottagning.

свернуть