Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR.
Este é o primeiro de uma série de vídeos focados em aliviar as dores no joelho.
Aqui trago vários exercícios de mobilidade articular que vão ajuda-lo a aliviar essas dores.

0:00 – Introdução
1:36 – Instruções importantes
3:46 – Exercícios de Mobilidade Articular - Joelho

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