Wypróbuj trening CARDIO 20 minut z drugiego kanału [ Ссылка ]
Podobał Ci się mój komplet ? Znajdziesz go na stronie [ Ссылка ]
Na hasło KOLAKOWSKA dostaniesz rabat -20%
Ten 40 minutowy trening na uda i pośladki to zestaw ćwiczeń który pozwoli Ci podnieść i wymodelować pośladki oraz wyszczuplić uda. Spora część ćwiczeń w tym treningu angażuje do pracy wewnętrze ich części.
Aby trening był skuteczny wykonuj ćwiczenia na 💯% swojego zaangażowania.
Do treningu niezbędna jest mata i woda (do picia).
Zalety treningu:
☑️ Modelowanie pośladków
☑️ Wyszczuplenie ud
☑️ Zmniejszenie cellulitu
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Regeneracja jest równie ważna jak sam trening - po intensywnych ćwiczeniach organizm potrzebuje doby odpoczynku.
