ТОП 10 правил эффективных и результативных тренировок по паркуру, фрирану и акробатике.
Где и как тренироваться, если нет залов? Как подготовить тело к нагрузке? Как избежать неприятных падений и травм? Как учиться новым трюкам? Как делать сложные трюки? И еще много других важных вопросов.
Зная и применяя эти правила, ты будешь развиваться быстро и безопасно. Каждая тренировка будет приближать тебя к цели.
00:00 Сегодня я расскажу 10 правил для твоих тренировок
00:10 Новый формат видео на канале Training Online
00:46 Давайте знакомиться - кто такой Андрей Быченко?
01:08 Моя авторская программа тренировок и мои ученики
01:26 Сколько просмотров на канале Training Online
01:39 Первое правило. С чего начинать каждую тренировку по паркуру, фрирану, трикингу, акробатике и почему?
02:16 Второе правило. Что делать, если нет зала. Как подготовить место тренировки на улице?
03:54 Третье правило. Как избежать падений и травм на тренировках?
Если не уверен в своих силах - прыгать или не прыгать? Как делать новые и сложные и трюки? Делать больше попыток с падениями или нет?
05:08 Как узнать свой уровень подготовки?
05:19 Четвертое правило - делай трюк до конца.
06:20 Пятое правило. Как нужно развивать тело?
06:51 Как вам такой формат видео? Что полезного узнали и как планируете применять?
#trainingonlinevlog #паркур #сальто
Присоединяйся к тренировкам Art of Body Control и проходи тест - [ Ссылка ]
Добавляйте меня в соц.сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
