Сегодня в 20:00 по МСК смотрите на моем YouTube 💣
«Расследование: «УМНЫЙ 3D ФИТНЕС» или «ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ» ? Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ»
Очень часто мы слышим, что умный фитнес / пилатес / йога / лечебная физкультура / упражнения с резинками на коврике - это всемирное добро. Что нужно заниматься только умным фитнесом. А тренажёрный зал калечит - гробит людей, и что тренажёрный зал - это всемирное зло.
А те, кто занимается и тренируется в тренажёрном зале пишут что это необходимость. Это занятия, это укрепление мышц, а то что вы делаете в своем «умном фитнесе» - это полная дич. Это все НЕ работает, вы занимаетесь какой-то мистикой и это людям не нужно. Хм..
Мы поговорим о том:
- Что такое «умный фитнес»?
- В чем разница между тренажерным залом и с чего лучше начинать тренировки?
- Почему люди стали терять интерес к современной эре бодибилдинга и силовым нагрузкам ?
- Снижают ли силовые тренировки «гибкость» нашего тела - или это миф?
- Что такое «правильная биомеханика» и как тренироваться, чтобы сохранить здоровье?
- Какие компенсации встречаются в популярных упражнениях в зале, что приводит к боли в пояснице, шее и поможет ли умный фитнес это решить?
- Может ли современный человек разучиться дышать при нагрузке и сколько в космосе тренируются космонавты, чтобы не заработать себе остеопороз?
- Почему дыхание - это главное движение в теле?
- Мы сделаем тест для проверки дыхания и узнаем секрет, который помогает стабилизировать позвоночник.
- Почему мышцы - это обслуживающий персонал и значит ли, раз тренировки на коврике - это «умный фитнес», то все остальные - глупый?
И многое другое, между двумя воинствующими философиями.
Видео идет 1 час! Я бы даже назвал его фильмом или художественным произведением. Это самый качественный контент, который я когда либо делал. Буду ждать ваши комментарии на YouTube.
