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Te cuesta salir de la cama? Durante tres año tuve que despertarme a las 5 de la mañana para ir a trabajar y no lo hacía por gusto. En este vídeo te indico unos tips, sugerencias o consejos para que consigas despertarte pronto por la mañana, es decir para que sepas cómo madrugar de una manera efectiva. He condensado 5 tips sobre cómo despertarte temprano y con energía, recuerda que dormir es una de las fases indispensables para los estudiantes, si no dormimos o no sabes cómo dormir bien, puede que no te acuerdes de lo que hayas estudiado, da igual la técnica de estudio que utilices.

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00:00 Introducción
00:55 Meterse pronto a la cama
02:31 Usar el móvil como despertador
03:53 Poner varias alarmas
04:51 Reducir la fricción
06:24 Condiciones de sueño óptimas

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