Друзья, постарался показать Вам, как организована тренировка на ОМВ в подготовке по ЖИМУ ЛЕЖА.
Когда просматривал подходы видел у себя большую амплитуду чем нужно в первой серии!!!

Что дает Статодинамика?
- Пампинг
- Улучшение координации и контроля работающих мышц
- Акцентированное воздействие на точки фиксации сухожилий, причем не ТРАВМИРУЮЩЕЕ

- Что в совокупности дает улучшение восстановления после тяжелых тренировок
- Может использоваться в Реабилитационных периодах
- Способствует профилактике травматизма.

Как выполнять Жим Лежа в Статодинамике
Амплитуда движения в Статодинамике
Статодинамика в подготовке Жимовика


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]

свернуть