Достаточно простой и ритмичный комплекс, который позволит проработать максимальное количество мышечных групп вашего тела.
----------
Приглашаю Вас в ВК, группа StreetFIT: [ Ссылка ]
* онлайн-тренировки по гиревой гимнастике под моим руководством [ Ссылка ] (достаточно просто задонатить в группе и у вас появится новая закладка VK Donut, где и проходят тренировки)
* моя авторская программа тренировок по функциональной калистенике [ Ссылка ]
* гиря на видео от [ Ссылка ]
Комплекс с гирей "Чугунный Теленок" на все группы мышц
Теги
тренировка с гирейтренировка с гирей 16 кгкак тренироваться с гирейгиревой фитнес для мужчингиревой фитнес для начинающихупражнения с гирейупражнение с гирейупражнение с гирей 16 кгтренировка с гирей доматренировка с гирей в домашних условияхтренировка с гирей для начинающихкомплекс с гирейкомплекс с гирей 16 кгкомплекс с гирей на все телокомплекс с гирей минотавркомплекс с гирей для начинающихсергей каширинсергей каширин гиревой фитнесгиря
