في فيديو الأسبوع من عشاق جيم اخترنا لكم أقوى 5 تمارين لعزل عضلة الصدر وتضخيمها في أسرع وقت ممكن وبشكل علمي. بتطبيقك لهذا الجدول التدريبي ستتمكن من حل مشكل فراغ الصدر العلوي والحصول على صدر رائع.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ لا تنسوا الإشتراك في قنات عشاق جيم...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ تابعنا على الفيسبوك : [ Ссылка ]
◄ تابعنا على الإنستغرام : [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
0:00 مقدمة
0:46 1. Incline barbell Press
1:12 2. Incline Dumbbell Press
1:34 3. Incline Dumbbell Flye
2:06 4. underhand dumbbell fly
2:22 5. Low-Cable Crossover
2:51 نصائح لتطوير عضلة الصدر العلوية
4:15 خاتمة
#تمارين_الصدر_العلوي #عضلة_الصدر #تمارين_الصدر
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
كمال اجسام,الصدر,عضلات,عضلات الصدر,عضلة الصدر,تمارين الصدر العلوي,تمارين,تمارين الصدر,تضخيم الصدر,عضلة الصدر العلوية,تكبير الصدر,صدر علوي,تضخيم عضلة الصدر,تضخيم,تمارين عضلة الصدر العلوية,صدر,افضل تمرين للصدر العلوي,تمارين الصدر العلياchest workout,upper chest,upper chest exercises,best chest workout,workout for upper chest,chest workout at home,best upper chest workout,workout for chest,upper chest workouts,chest workout for mass,build upper chest
#Gym_Lovers
#عشاق_جيم
