Хочешь прогессировать в жиме и избегать травм? Боишься травмы плеча или уже столкнулся с ней? Тупо копируешь технику богов жима, и ждешь что твой собственный результат взлетит до небес? В этом видео я расскажу:
- про механизм травм плеча и как выбрать хват, который сделает твой жим максимально безопасным
- как расчитать идеальную ширину хвата лично для тебя
- жим в майке: в чем отличие от безэкипировочного жима и подойдет ли эта техника тебе.
Смотри видео, и ты узнаешь каков твой оптимальный хват. Хватит быть чужой копией! #подЫмай много, делай это в правильной технике и забудь о травмах!!!
Все что, не смогу высказать на YOUTUBE, будет тут! Планы тренировок, короткие обзоры, анонсы на видео.
[ Ссылка ]
#жимлежа #ширинахвата #рекорды
