Meditasyon serileri çok farklı duygularla başa çıkabilmek için uygulanmaktadır. İç huzurunun kalıcı olabilmesi için yapılan meditasyonlar arasında en etkili meditasyonlardan biri de "affetme meditasyonu"dur. Çünkü affetmek, içte tutulan ve insana sürekli baskı yapan duyguları ortadan kaldırır. Yani bu meditasyonda oluşan rahatlama, huzur bulma ve gevşeme kalıcıdır. Eğer hakkıyla affetme gerçekleşirse, sağlayacağı rahatlama, dinginlik ve huzur her daim kalıcı olmaya başlar.

Eğitmen Arzu Özev'in affetmek konusunda meditasyonun başında verdiği değerli bilgiler ise, affetmenin altyapısının kurulması için gereken anlayışı oluşturuyor. Bu meditasyonu günlük olarak uygulayabilir ve dilediğinizde ilk kısmını geçebilirsiniz.

Varoluşla bağlanma meditasyonu, neşe-sevgi meditasyonu gibi farklı meditasyonlar ve yoga-nefes egzersizleri dahil olmak üzere farklı bilgelikler hakkında bilgi almak ve uygulamak için kanalımızın "Kadim Bilgelik ve Kişisel Gelişim" oynatma listesine göz atabilirsiniz.

Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, gevşeme, rahatlama ve dinlenme uygulamaları ile ilgili sürekli güncellenen videolarımızı takip etmek için abone olup, çan işaretini seçebilirsiniz. Bu durumda tüm güncel videolar çıktığında size de bildirimi gelecektir.

Sorularınız veya yeni meditasyon, yoga ve nefes teknikleri hakkında çekilmesini istediğiniz videolar olursa, bu meditasyon videosunun altına yorumlarınızı yazabilirsiniz.

Eğitmen I Arzu Ozev
Yapım I 4Er Media

#meditasyon #affetmek #kişiselgelişim

свернуть