Это плавная динамичная практика на Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ в теле. Через текучие движения и переходы мы будем двигаться подобно Танцу, оттачивая навыки координации и пластики.
В урок интегрированы балансиры и элементы Активной Растяжки, з счет которых мышцы получают Силовую нагрузку.
Работая в таком режиме мы поддерживаем Баланс между Гибкостью и Силой тела, Ум приводим в состояние эмоционального равновесия.
---------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
[ Ссылка ] - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 47 уроков + 8 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ [ Ссылка ] - сайт
✔ [ Ссылка ] - инстаграм
✔ [ Ссылка ] - страничка в фейсбук
✔ [ Ссылка ] - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- [ Ссылка ]
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- [ Ссылка ]
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- [ Ссылка ]
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- [ Ссылка ]
❗Зарядка или Разминка❗ - [ Ссылка ]
❗Суставная гимнастика❗ - [ Ссылка ]
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- [ Ссылка ]
❗Развитие гибкости ног ❗- [ Ссылка ]
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - [ Ссылка ]
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - [ Ссылка ]
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - [ Ссылка ]
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - [ Ссылка ]
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - [ Ссылка ]
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- [ Ссылка ]

#утренняяйога #йогакаждыйдень #гибкоетело #йогаутром #йогадома #йогадляначинающих #динамическаярастяжка #стретчинг

свернуть