A Confraria da Pri dessa semana responde o comentário da Silvia. Ela diz: “Fui descartada pela terceira vez, só que, dessa vez, está muito pior: não consigo conter a vontade de stalkear o ex! Quero me livrar desse sentimento, o que eu faço?”
Claro que, a cada descarte, você sofre mais, afinal, a cada retorno, você desceu mais um degrau na escada da dignidade, Silvia querida!
Uma vez que ela usou a palavra “descarte”, imagino que se trate de uma pessoa narcisista, alguém que já não tinha nada a oferecer a ela, senão teria ficado na sua vida.
Então, a reflexão mais importante a fazer é: por que dar um lugar de honra a essa pessoa na sua vida, no seu tempo e nos seus pensamentos?
Aqui vão duas razões para a Silvia e quem estiver na mesma situação que ela parar de acompanhar, à distância, cada movimento do ex:
Se era um ex abusivo, tóxico ou patológico, permitir-se stalkear é parte do plano para continuar fazendo a pessoa descartada sofrer; redes sociais são um recorte editado da vida real e essa brincadeira de gato e rato de deixar pistas para confundir, entristecer ou dar falsas esperanças se torna suprimento narcísico
A vida tem que seguir e, enquanto se alimenta de informações sobre a outra pessoa, isso não pode acontecer, uma vez que o ciclo do luto não se completa
E como inibir esse impulso stalkeador?
Detectando os gatilhos que o disparam, ou seja, monitorando a motivação para vasculhar a vida do sujeito, que pode ser:
A busca pelos porquês: Por que ele me descartou, será que tem outra? Por que, mesmo fazendo de tudo por ele, não fui suficiente? Por que ele vestiu essa camisa, repartiu o cabelo de um jeito diferente, postou essa frase...?
A ilusão de controle sobre o outro: Depois de tanto tempo aprendendo a ler e a antever os próximos passos da pessoa, a descartada se acha capaz de prever o que está acontecendo e pode acontecer. Isso acalma a mente que insiste em negar o luto, aceitar o vazio e reconstruir a vida.
Na prática, o que ajuda a pessoa descartada a se libertar do vício de querer poder sobre o outro é:
Bloquear as redes do ex e de pessoas comuns que podem conduzir você ao ex
Ocupar-se de algo atraente como uma leitura ou série ou artesanato, especialmente, nas horas em que você é mais propensa a vasculhar
Buscar terapia para apoiar o processo de luto e reconstrução da sua autoestima

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