Tu as toujours voulu te mettre au yoga, mais ne sais pas vraiment par où commencer ? C'est pourquoi j'ai créé cette série de découvertes du yoga chez soi ! Cette série est faite de 7 cours, dans lesquels tu découvriras tous les aspects et bien-faits du yoga, le tout dans le confort de ton chez-toi. Tu découvriras la respiration, la connexion à soi, différents types de yoga et de thématiques spécifiques pour te donner un aperçu de tout ce que le yoga peut t'apporter.
Voici le premier cours ! 25 minutes pour une introduction au yoga en respiration, mouvements et connexion. Installe-toi confortablement sur le tapis et découvrons le monde du yoga ensemble.

Voici les liens pour les autres cours du programme:
Le 1er cours, respiration et mouvement [ Ссылка ]
Le 2ème, sur la salutations à la lune [ Ссылка ]
Le 3ème sur la salutations au soleil [ Ссылка ]
Le 4ème pour soulager ton dos [ Ссылка ]
Le 5ème pour faire le plein d'énergie [ Ссылка ]
Le 6ème, la mobilité [ Ссылка ]
Le 7ème, Initiation à la méditation [ Ссылка ]
La présentation du programme [ Ссылка ]

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