Namaskaram, today in this video we gonna learn Shambhavi Mahamudra in Hindi guided by Sadhguru. This 10-minute daily practice of Shambhavi Mudra can improve attention, Enhanced Mental Capabilities, Improve the quality of sleep, and increased alertness, awareness, and relaxation. This video is in 3 parts in 1st part Sadhguru explains why we need to practice Shambhavi Mahamudra, in 2nd part Sadhguru explains the benefits of Shambhavi Mahamudra, and in 3rd is all about how to do Shambhavi Mudra step by step and some logics. It is very easy to do and it hardly takes 10 minutes. Any adult can do this practice, whether you are a woman or a man. #shambhavimudra #shambhavimahamudra
नमस्कारम, आज इस वीडियो में हम सद्गुरु द्वारा निर्देशित शांभवी महामुद्रा हिंदी में सीखेंगे। शाम्भवी मुद्रा का यह 10 मिनट का दैनिक अभ्यास ध्यान में सुधार कर सकता है, मानसिक क्षमताओं को बढ़ा सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और सतर्कता, जागरूकता और विश्राम में वृद्धि कर सकता है। यह वीडियो 3 भागों में है, पहले भाग में सद्गुरु बताते हैं कि हमें शांभवी महामुद्रा का अभ्यास करने की आवश्यकता क्यों है, दूसरे भाग में सद्गुरु शांभवी महामुद्रा के लाभों के बारे में बताते हैं, और तीसरे भाग में शाम्भवी मुद्रा को चरण दर चरण और कुछ तर्कों के बारे में बताया गया है। इसे करना बहुत आसान है और इसमें मुश्किल से 10 मिनट लगते हैं। कोई भी वयस्क इस अभ्यास को कर सकता है, चाहे आप महिला हों या पुरुष।
English Version - [ Ссылка ]
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➡ Topics Covered in this Video
◾ Why we need to practice Shambhavi Mahamudra
◾ Benefits of Shambhavi Mahamudra
◾ How to do Shambhavi Mudra step by step
◾ Some logics behined everything
👁🗨 P L A Y L I S T S
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🕓 TIMESTAMP
0:00 Intro
0:21 Why we need Shambhavi Mahamudra
1:12 Benefits of Shambhavi Mudra
1:26 Important Guidlines
2:38 Step by step - Shambhavi Mahamudra
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1) This video is also for teaching purposes.
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🧘🏼♂️ About Sadhguru
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एक योगी, युगदृष्टा, मानवतावादी, सद्गुरु एक आधुनिक गुरु हैं, विश्व शांति और खुशहाली की दिशा में निरंतर काम कर रहे सद्गुरु के रूपांतरणकारी कार्यक्रमों से दुनिया के करोडों लोगों को एक नई दिशा मिली है।
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