Ten zestaw to idealny trening siłowy do zrobienia zarówno w domu, jak i na siłowni!
W domu: dopasuj obciążenie i ćwicz w domowym zaciszu z hantlami, które posiadasz.
Na siłowni: przygotuj hantle wcześniej i zapewnij sobie małe miejsce do pracy.
Na treningu potrzebne są dwie pary hantli: cięższe na dół ciała i lżejsze na górę ciała.

Zestaw zawiera proste ćwiczenia, które łatwo progresować dokładając ciężar!

Pobierz plany treningowe i zobacz szczegóły wyzwania tu:
[ Ссылка ]

TRENING BODY SHAPE TO:
🔥trening siłowy z hantlami,
🔥poziom od ambitnych początkujących do zaawansowanych - utrudniasz trening ciężarem!
🔥na całe ciało
🔥możesz zrobić ten trening siłowy na siłowni i w domu,
🔥 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
🔥idealny dla kobiet, ale także dla panów.

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: [ Ссылка ]

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
[ Ссылка ]
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: [ Ссылка ]

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
[ Ссылка ] - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

Na treningu używam zegarka Polar Ignite 3 - na stronie Polar jest zniżka dla całej drużyny Codziennie Fit: [ Ссылка ] - zniżka: CODZIENNIEFIT15

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Instagram: [ Ссылка ]
Discord Drużyny Codziennie Fit: [ Ссылка ]
Dołącz do naszej grupy: [ Ссылка ]
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
[ Ссылка ]

свернуть