Oggi parliamo di PUSH UP , o erroneamente chiamate FLESSIONI sulle braccia.
Un video tutorial per aumentare il numero delle tue ripetizioni.
Se vuoi aumentate la forza e la resistenza nelle tue braccia , prova questo allenamento a corpo libero.
Attraverso esercizi piramidali è possibile aumentare il massimale di push up a corpo libero.
Un ottimo allenamento per la forza resistente e per allenare petto spalle e tricipiti attraverso i piegamenti sulle braccia.
Prova questo workout e fammi sapere come ti sei trovato/a.
Buon Allenamento!
PUSH UP - COME AUMENTARE LE RIPETIZIONI / Allenamento Calisthenics
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