Yeeeepyeni bir yoga videosuyla karşınızdayım. Yine sizin için hem güçlendirici hem de hafifletici bir ders hazırladım.
Hareketleri yaparken lütfen kendi sınırlarınızı çok zorlamayın. Zaman içinde aşama aşama daha da güçlenip esneyeceğiz. Boyun, bel, diz gibi hassas bölgelerinizde noktasal bir acı hissetmekten kaçının. Bir rahatsızlığınız varsa hareketleri uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışın.
Her şey tamamsa hadi başlıyoooruzzz!
Yogayla ilgili tüm merak ettiklerinizi ve sorularınızı bana yorum bölümünden gönderebilirsiniz. Her geçen gün birlikte yavaş yavaş büyüdüğümüz kanalımla ilgili olumlu ve olumsuz tüm yorumlarınızı da heyecanla bekliyorum.
Namaste!
Beni hala Instagram'dan takip etmiyor musunuz?
[ Ссылка ]
---
Müzik: Kevin MacLeod sanatçısının Fluidscape adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı ([ Ссылка ]...) altında lisanslıdır.
Kaynak: [ Ссылка ]-...
Sanatçı: [ Ссылка ]"
