Сыроедение и БЕЛОК
Где брать БЕЛОК на сыроедении?

Многообразие белковых продуктов способно легко обеспечить белком тех, кто хочет при переходе на сыроедение не уменьшать его колличество.
А ведь белок в растительной пище лечше усваивается и качественнее чем в животной - об этом часто говорит даже официальная медицина.
Показываю белковый сыроедный рацион и колличество белка
конечно рекордсмены по белку - орехи, семечки, злаки и бобовые, белка в некоторых из них больше чем во многих видах рыбы!!!

Самые белковые продукты -

-соя 35%
-арахис 26%
-чечевица 25%
-семя тыквы 24,5%
-маш 23.5%
-семя подсолнечника 23%
-фасоль 22.3%
-миндаль 21%
-кунжут 20%
-фисташки 20%
-нут 20%

Сыроедение - это просто и доступно, и конечно же полезно :)

свернуть