Hoje iniciamos uma série de vídeos com treinos na sala de musculação voltados para os candidatos que desejam ingressar na Polícia Militar do Estado de São Paulo. Nosso objetivo é ajudar os futuros policiais a se prepararem para os testes aplicados durante o processo seletivo.
No vídeo de hoje, começamos com o teste de Isometria na Barra para o público feminino, que é exigido no TAF (Teste de Aptidão Física) para os cargos de oficial e soldado segunda classe.
A isometria na barra é um exercício que exige força e resistência, e é essencial para quem deseja ser aprovado nos testes físicos da PM. Portanto, se você é uma mulher que está se preparando para ingressar na polícia, não perca este treino!
Acompanhe nossa série de vídeos no Youtube e prepare-se adequadamente para os testes de aptidão física, lembre-se: um bom preparo físico pode fazer toda a diferença no processo seletivo.
Escola de Educação Física, há mais de cem anos, treinando para servir e servindo para vencer.
Teste de Isometria na Barra Fixa: [ Ссылка ]
Três erros que você não pode cometer no teste de Isometria na barra fixa: [ Ссылка ]
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