Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po workoutu cítíte.
__________________________
♥ SUBSCRIBE:
[ Ссылка ]...
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
www.instagram.com/barasedlakova/
♥ KAMERA: @petrklempa
www.instagram.com/petrklempa/
♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA:
[ Ссылка ]...
♥ BALA ANKLE WEIGHTS:
[ Ссылка ]
__________________________
Jóga a posilování jdou u mě vždy ruku v ruce. Vyzkoušejte tenhle můj oblíbený warm up obsahující účinné cviky hlavně na břicho. Ráda ho zařazuji hlavně před běháním a posilováním v posilovně. Posilování s Bala pomůckami je zábavné, ale warm up můžete provádět i jakýchkoli pomůcek.
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte své Gemini Collection podložky a jdeme na to. :)
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte můj online 14 denní kurz se základy jógy
[ Ссылка ]
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem perfektní a neručím proto za perfektní provedení a popis cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo.
