Prepare-se para um treino completo de alta intensidade projetado para queimar gordura e melhorar seu condicionamento cardiovascular. Este treino HIIT de 30 minutos é perfeito para fazer em casa e não requer nenhum equipamento. Com intervalos de 45 segundos de exercício e 15 segundos de descanso, você vai suar e queimar entre 500 a 600 calorias. Vamos atingir seus objetivos de fitness juntos!
Treino HIIT Corpo Inteiro
Duração: 30 Minutos
Intervalos: 45s de Exercício / 15s de Descanso
Equipamento: Nenhum
Queima de Calorias: Aproximadamente 600
⚠️ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer no seu tempo e na sua velocidade. Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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Eu uso os termogênicos para queima de gordura no inicio do treino para apresentar para vocês, porém para melhores efeitos recomendo a você ultilizar sempre 20 minutos antes do treino, quando você for iniciar o treino o efeito dele ja vai estar no ápice!! 🔥🔥🔥Use sempre a dose recomendada de 2 cápsulas todos os dias, mesmo em dias de descanso!
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