Новое обучающее видео по грепплингу и бразильскому джиу-джитсу от 4MMA, Team Strela и клуба "Клетка".

Спортсмен 4MMA и иструктор Team Strela Антон Селезнев (синий пояс BJJ, победитель Евро 2014) покажет вам простые и эффективные упражнения, которые улучшат ваш баланс в борьбе.

Чувство баланса - одно из главных качеств в спортсмена в грепплинге и BJJ. Чем лучше ваш баланс - тем меньше вероятность попасться свип (переворот) и потерять хорошую позицию.

Возможно, лучший тренажер для развития баланса - фитбол, специальный тренировочный мяч, упражнения с которым вам покажет Антон.

5-10 таких упражнений после каждой тренировки - и очень скоро вы заметите, что перевернуть вас стало значительно сложнее!

Приятногого просмотра!

Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]...
Веб-сайт: [ Ссылка ]
Группа VK: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть