Iedereen heeft yin- en yang-energie in zich. Yang-energie overheerst vaak, ook omdat onze maatschappij daar veel waarde aan hecht. Doorzetten, hard werken, je niet kwetsbaar opstellen. Als je merkt dat je naast de yang ook wel een portie yin-energie kunt gebruiken, zullen de houdingen uit deze les vast helpen.
We gebruiken hier de de kwaliteiten van het 2e chakra (gelegen in het bekken), zoals zachtheid en meebewegen met wat er is. Dat geeft steeds meer rust en ruimte.
Je hebt nodig:
- meditatiekussen
- dekentje
De video is in het Nederlands ingesproken.
Wil je meer weten over mijn yoga-activiteiten, kijk dan op www.yoga-awareness.nl
