Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
HIIT (ang. High Intensity Interval Training) polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń ze spokojniejszymi ćwiczeniami bądź z krótkim odpoczynkiem.
Powtarzaj ten 30 minutowy trening 3-4 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:
► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie
Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Biustonosz : Forever 21
Buty : Reebok
Siłownia : Total Fitness
[ Ссылка ]
