Zamów koszulkę ALPHA SQUAD!
[ Ссылка ]
Dzisiaj obalamy mity "30g białka w jednym posiłku"
Fakt jest taki... nie ma znaczenia ile białka zjesz w danym posiłku dopóki Twoje dzienne zapotrzebowanie będzie zaspokojone. (ok.2g na kg wagi ciała)
Muszę się przyznać że kiedyś też trzymałem się tej zasady "30g na posiłek". Teraz zjadam na śniadanie ok 50g i na obiad 50g. To znaczy że co...40g białka się marnuje?
Śmiało możesz zjeść nawet 80g białka w jednym posiłku. SMACZNEGO.
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! [ Ссылка ]
DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) [ Ссылка ]
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę [ Ссылка ]
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW [ Ссылка ]
