Bonjouuur, les amies ! Me revoici sur le tapis pour vous guider dans une série d'étirements yogiques qui vous feront du bien en toutes circonstances : le matin pour bien débuter la journée, le soir pour détendre le corps avant de dormir, en cas de courbatures, chutes ou blessures... Ecoutez votre corps, faites confiance à son intelligence ; il saura vous dire où insister et où y aller plus en douceur. Et le souffle vous aidera à rendre cette séance puissante et consciente. En gardant tout l'esprit du Yoga !
Bonne séance.
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◊ MANTRA DE FIN ◊
Om shanti shanti shanti Om
Paix
(dans le corps, le mental et l'âme)
(pour soi, pour les autres, pour le monde)
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MON LIVRE
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Les Essentiels Bien-être - Le Yoga
Un condensé des pratiques intégrales et holistiques de la tradition yogique.
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