LEGGERE ATTENTAMENTE - nel video alla fine per via di come è stato editato si lascia intendere che le gambe vengono del tutto trascurate , ma in realtà vanno fatte.
Quando dico qualcosa dobbiamo trascurare , significa che andiamo a ridurre il volume allenante in quel gruppo muscolare per in questo caso aumentare nei deltoidi.
E in questo video ho preso in considerazione una split su 4 giorni ;quindi è sottinteso che il 4 giorno va alla parte inferiore
Seguimi su INSTAGRAM: [ Ссылка ]
-Protocolli schede : [ Ссылка ]
-Coaching : [ Ссылка ]
-Integratori: [ Ссылка ] codice sconto: warfit10
-Accessori : [ Ссылка ]
Codice sconto : warfit10
Ещё видео!