Reto Abdominal 14 Dias. Realizare esta Rutina por 14 Dias consecutivos [ 5 Ejercicios, 50 Repeticiones, 2 Rondas]. IMPORTANTE: Este Reto es Personal, se los comparto por si les Interesa Realizarlo. Puede ser Avanzado para muchas personas. Si lo realizas descansa cuando lo necesites, Puedes realizar una Ronda y cuando te sientas listo, puedes hacer la Rutina completa. El objetivo es realizar la Rutina completa sin descansar. Lo mas recomendable es realizar Rutinas abdominales 3 veces por Semana. Recuerda los Ejercicios abdominales solamente no harán que tu abdomen este plano. Te recomiendo seguir el plan de entrenamiento mensual ( Calendario) y llevar una Alimentación Sana. Quien se une? 👊🏽
