Proteine de calitate: [ Ссылка ]

Daca nu ai timp sa te antrenezi dar in acelasi timp doresti sa te mentii in forma si sa fii sanatos atunci trebuie sa urmaresti acest clip! O sa va explic un studiu facut recent in care sa demonstrat ca in doar 9 minute de exercitii o sa reusesti sa-ti mentii tonusul muscular si inima sanatoase!
Cum se procedeaza practic cele noua minute sunt formate din 4 cicluri de exercitii a doua minute la intensitate moderata si 3 cicluri la o intensitate maxima! Explicatia mai pe larg este in clip!
Acest tip de antrenament este perfect pentru cei care lucreaza mult si nu au timp sa faca sport!

свернуть