Легкая тренировка для пожилых людей, пенсионеров и людей со слабой физической подготовкой. Собираем 1700 шагов за 15 минут. Шагаем в развлекательной форме под веселую музыку и позитивные утверждения на сохранение молодости и здоровья. Самовнушение работает лучше всего, когда занимаешься монотонным делом. Во время ходьбы наш критичный разум отвлекается на моторику, его контроль и сопротивление уменьшается, и аффирмации попадают напрямую в подсознание.
Пересылайте видео пожилым родителям, бабушкам и дедушкам, чтобы поднять их с диванов и подзарядить мотивацией.
Ставьте класс и подписывайтесь на канал. Каждую среду здесь выходит новое видео по позитивной ходьбе на различные темы. Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новинки.
----------------------------------------------------
Смотрите также мое видео:
- Позитивная ходьба для сохранения красоты и здоровья: [ Ссылка ]
- Легкая кардиотренировка дома под аффирмации для красоты и здоровья: [ Ссылка ]
----------------------------------------------------
Собираем 10000 шагов в день на моем инстаграм-аккаунте:
[ Ссылка ]
Давайте шагать к мечтам вместе,
ваша Катя Екле
#зарядкадляпожилых #ходьбадлязрелоговозраста #ходьбадома #ходьбадляполных #10000шагов #легкаязарядка #утренняязарядка #утренняяразминка #зарядкадлябабушек #зарядкадлядедушек #позитивнаяходьба #КатяЕкле #positivewalking #ходьбанаместе #ходьбадляпенсионеров #ходьбадляпожилых #ходьбадлялюдейсослабленнымздоровьем #легкаяходьба
