Je niekoľko dôležitých faktorov, ktoré rozhodujú o tom ako bude tvoj tréning v objemovke vyzerať:

1. tréningová frekvencia - ako často budeš trénovať?
2. tréningová intenzita - koľko práce urobíš za jeden tréning?
3. výber cvičení
4. tréningový systém
5. progresívna záťaž

Každý z týchto dôležitých faktorov si rozoberieme podrobnejšie vo videu.

💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]

🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]

👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]

🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]

#valihora #objemovka #akonabratsvaly

свернуть