У многих растяжка ассоциируется с болью. У вас тоже? Так быть не должно! Более того, это опасно! Растяжка — это полезный и незаменимый компонент тренировок. Но важно знать, как правильно ее делать и каких ошибок избегать☝️

В этом видео поделюсь, почему боли в растяжке нужно избегать и какие правила безопасной растяжки ВАЖНО соблюдать ❗

Для тех, кто ценит осознанный подход к фитнесу, предлагаю подборку тренировок для развития функциональной гибкости 🤸Все подробности по ссылке 👉[ Ссылка ]

⏰Тайм-коды:
00:00 Частые ошибки в растяжке у начинающих
00:10 Что такое растяжка и гибкость?
02:11 Опасная ошибка, которая приводит к травмам
03:42 Ошибка №2
04:40 Ошибка №3

Хотите знать больше про гибкость и растяжку? Тогда рекомендую к просмотру👇
🤸Полезно ли садиться на шпагат? Почему я не сажусь на шпагат | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo [ Ссылка ]
🗣️Эфир с экспертом | Растяжка, шпагат и гибкость тела
[ Ссылка ]
🤔Как проверить гибкость тела? Два фитнес-теста для проверки гибкости вашего тела I Newyorkfitspo
[ Ссылка ]

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → [ Ссылка ]
💥Все программы Newyorkfitspo → [ Ссылка ]
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → [ Ссылка ]

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → [ Ссылка ]

Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru

#викторияборовская#школаздоровогофитнеса #гибкость #растяжка#стретчинг #гибкостьтела

свернуть