Яна Кузнецова - звезда фитнес бикини, в это выпуске.
Друзья, я в гостях у звезды фитнес бикини Яны Кузнецовой.
Взяла у Яны небольшое интервью, узнала как она пришла в бодибилдинг, обсудили новые тренды фитнес бикини, поговорили про фарму, семью и её турнир Big Piter Show.
И главное, потренировали ягодицы.
Приятного просмотра!
Яна [ Ссылка ]
Мы в Instagram:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Наш сайт:
[ Ссылка ]
00:00 Тизер
01:09 Начало
05:28 Как Яна пришла в бодибилдинг
09:58 Тренировка по методике Яны
18:20 Первый опыт выступлений
20:39 Получение ПРО карты
26:15 Румынская тяга
29:43 Выбор федерации и Олимпия
32:52 Обсуждение спортсменок и их формы
39:23 Разведение ног в тренажёре
43:41 Влияние тренировок и генетики на успех
47:01 Генетика и похудение
50:33 Фармакология и похудение
53:37 Тренировка ягодиц
58:05 Лайфхаки для тренировки ягодиц
01:00:27 Фитнес и бодибилдинг
01:02:26 Фитнес для детей
01:05:37 Отведение в кроссовере
01:11:22 Отношения в семье и бодибилдинг
01:13:46 Бизнес и бодибилдинг
01:17:00 Турнир и организация
01:22:16 Позирование и ягодицы
01:26:32 Обсуждение подготовки к соревнованиям
01:29:53 Питание и подготовка к соревнованиям
01:34:43 Обсуждение питания и мотивация
01:39:28 Советы начинающим спортсменкам
#бодибилдинг #фитнесбкини #фитнес #спорт
