Uống sữa hay bị đau bụng, nguyên nhân và cách khắc phục?

Bất dung nạp lactose là tình trạng cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa được lactose (lactoza) hay còn gọi là đường sữa, có sẵn trong sữa mẹ, sữa bò, sữa dê,…

Nguyên nhân

- Là do cơ thể thiếu hụt hoặc không tự sản sinh được men lactase trong hệ tiêu hóa, là nhân tố giúp thủy phân đường lactose thành 2 phần đơn giản là glucose và galactose để dễ tiêu hóa.

- Và vì thế khi uống sữa, tình trạng đường lactose không được thủy phân gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, nôn ói hay có thể còn tiêu chảy…

Trong trường hợp tiêu chảy do bất dung nạp lactose, tình trạng tiêu chảy sẽ càng tồi tệ hơn nếu người bệnh tiếp tục uống sữa.

Cần hỗ trợ điều trị và thay thế bằng sữa không chứa đường lactose. Tuy nhiên, tình trạng bất dung nạp lactose là có thể thay đổi.

Có thể tập dần bằng cách uống sữa sau bữa ăn khoảng 30 phút, uống với 1 lượng nhỏ rồi tăng dần qua từng ngày. Sau 3 – 7 ngày cơ thể sẽ thích nghi với loại đường này và giảm tình trạng đau bụng. Nếu không đạt kết quả, hãy ngưng 1 thời gian và tập trở lại theo cách trên.

Hoặc nếu không uống được sữa, bạn có thể thay thế bằng sữa chua. Đường lactose trong sữa chua đã được chuyển thành acid lactic nên ít gây đau bụng, tiêu lỏng; và hàm lượng đạm, Canxi vẫn được giữ nguyên như trong sữa tươi.

#Uongsua #Daubung

Chào mừng quý vị và các bạn đến với Kênh Youtube "Gia Đình Vui Vẻ". Kênh chuyên về kiến thức sức khỏe, đời sống, sinh lý, y tế mang lại những thông tin bổ ích cho mọi người ,mọi nhà, để có được cuộc sống ngày càng hạnh phúc, xây dựng gia đình vui vẻ hiện đại.

Hãy đăng ký theo dõi kênh Gia Đình Vui Vẻ của chúng tôi để được cập nhật video sớm nhất nhé: [ Ссылка ]

-- Thank you --

#giadinhvuive

свернуть