ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉[ Ссылка ]
🥛Συμπληρώματα & Βιταμίνες με εκπτωτικό κωδικο: SPARTACUS 👉🏼 [ Ссылка ]
👉Δες αυτό για διατροφικά tips: [ Ссылка ]
🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή: [ Ссылка ]
🧮ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΟΥ: [ Ссылка ]
🔥Ασκήσεις για ΨΩΜΑΚΙΑ - Έντονο: [ Ссылка ]
🔥Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ: [ Ссылка ]
🔥Burn FAT workouts (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ: [ Ссылка ]
⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: [ Ссылка ]
⭐Warm-Up: [ Ссылка ]
⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]
👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Εισαγωγή
0:18 ΓΟΝΙΔΙΑ
2:51 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
4:14 ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ & ΥΓΕΙΑ
5:39 ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ & ΒΑΡΗ
6:50 ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΕΣΗ
8:41 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟΜΟΝΩΣΗΣ;
10:24 ΤΟΠΙΚΟ ΛΙΠΟΣ
11:05 ΓΟΗΤΕΙΑ
12:15 Τέλος
8 αλήθειες για τους ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ που ΚΑΝΕΙΣ ΔΕ ΘΑ ΣΟΥ ΠΕΙ
Теги
fat burning exercisesχτισιμο σώματοςασκησεις για ολο το σωμαγυμναστικη στο σπιτιaskhseis gia olo to swmagymnastiki sto spitiγυμναστικη με το βαρος του σωματοςαπωλεια λιπουςγραμμωσηαυξηση μυικης μαζαςχτισε μυς στο σπιτισυμπληρώματα διατροφήςκρεατινητριχοπτωσητεστοστερονηπρωτεινηδιατροφηαυξηση μυικου ογκουμονουδρικηδιατροφη για γραμμωσηαπωλεια κιλωνλιποδιαλυσηκαυση λιπουςχασιμο βαρουςχασω την κοιλιαψωμακιακοιλιαλιπος στην κοιλια
