ENG.:
This Version helps you to have a higher pull and therefore enables you to do the turnover easier. A Ring dip is required for this version. Use an thicker band for more support.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DE: Führe diesen Muscle Up Drill aus für deinen ersten freien Muscle Up!
Diese Version hilft dir stärkeren Zug unter die Brust zu erzeugen und somit den Turnover zum Ring Dip zu ermöglichen. Ab dem Punkt wird das Band nicht mehr helfen, weshalb ein Ring Dip die Voraussetzung für einen vollen Muskel Up ist. Nutze ein dickeres Band für mehr Unterstützung.
* Greife im False Grip
* Halte deinen Blick Hoch
* Ziehe die Ringe so tief wie möglich unter die Brust
* Ziehe die Ringe eng an der Brust entlang (als würdest du ein T-Shirt aufreißen)
* Halte deinen Po konstant angespannt
MEIN PODCAST "THE ART OF HEALTH":
Spotify: [ Ссылка ]
Itunes: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
Deezer: [ Ссылка ]
MEIN INSTAGRAM: [ Ссылка ]
