#фитнес #спорт #воркаут #подтягивания #мотивация
Подтягивания за голову широким хватом — одно из лучших упражнений на турнике, чтобы прокачать широчайшие мышцы спины! Обязательно добавь это упражнения в свою программу тренировок! Делаем 3 подхода по 8-15 повторений с отдыхом 2 минуты.
============================================
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
[ Ссылка ]
БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
[ Ссылка ]
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
[ Ссылка ]
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
[ Ссылка ]
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- [ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
[ Ссылка ]
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
[ Ссылка ]
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
[ Ссылка ]
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
[ Ссылка ]
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
[ Ссылка ]
Оборудование для тренировок
[ Ссылка ]
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]
ИНСТ ШКОЛЫ* [ Ссылка ] (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]
Группа ВК — [ Ссылка ]
МОЙ ИНСТ Артём Морозов — [ Ссылка ] (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Подтягивания за голову убивают суставы или качают спину?
Теги
подтягивания за головушкола воркаутаподтягивания анатомияподтягивания широким хватомкак накачать спину на турникекак накачать широчайшие мышцы спинытехника подтягиванийкак научиться подтягиватьсяправильные подтягиваниякак правильно подтягиватьсяподтягивания на турникеподтягивания с нулякак накачать спинуподтягивания техникаподтягивания для начинающихподтягивания для новичковподтягивания обучениекак накачаться на турникеподтягивания