אימון ירכיים 10 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, ירכיים פנימיות וחיצוניות. אני מבצע את האימון עם משקולות רגליים, אבל אפשר גם לעשות בלי ציוד.
אימון לנשים, לנערות, לבנות, וגם לגברים שרוצים לחטב את הירכיים.
אימוני רגליים נוספים כבר בערוץ, ועוד אימונים ביתיים בדרך. הירשמו לערוץ (זה בחינם) כדי לשמור איתי על כושר - Subscribe :)
_________________
ואם אתם נהנים לעשות איתי כושר בבית, ורוצים לתמוך בערוץ - תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" או "Join":
[ Ссылка ]
תודה רבה ❤
_________________
יש לכם מטרה של חיטוב הירכיים והגוף? חשוב לשלב תזונה נכונה לחיטוב. אם אתם צריכים תוכנית מותאמת אליכם אתם מוזמנים לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
[ Ссылка ]
________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
[ Ссылка ]
ועשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]
#אימון #ירכיים #חיטוב
