Друзья, 500 лайков на канале и 20 репостов записи. И выкладываем видео о технике Гиревого Спорта!
Запись в вк: [ Ссылка ]
Всем привет!
В этот раз решили порадовать вас тремя свеженькими комплексами упражнений с гирей разной степени сложности. Выполняя их, вы сможете хорошо проработать мышцы ног и низа спины, а также укрепить связочный аппарат и улучшить мобильность плечевых суставов. В дополнение к комплексам предлагается упражнение для мышц брюшного пресса под названием каракатица. Сюжет снимался на набережной реки Амур с видом на братскую Китайскую Народную Республику. Желаем приятного просмотра)
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - [ Ссылка ]
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - [ Ссылка ]
вк - [ Ссылка ]
фб - [ Ссылка ]
Сергей Руднев:
инста - [ Ссылка ]
вк - [ Ссылка ]
фб - [ Ссылка ]
