Как сформировать ТАЛИЮ и убрать НИЗ ЖИВОТА и БОКА.
Надоел жир на животе и боках!? Испробовали кучу упражнений на мышцы пресса и ничего не работает? Жировые складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца.
Я помогу убрать этот ненавистный спасательный круг на животе и сформировать тонкую изящную талию.
Инстаграм - [ Ссылка ]
ТикТок - [ Ссылка ]
Поддержка канала - [ Ссылка ]
Программы тренировок/питания - [ Ссылка ]
Чтобы убрать живот необходимо.
1. Питание. Сбалансированный рацион с небольшим дефицитом. ➡ [ Ссылка ]
2. Кардио в зоне жиросжигания.
Формула пульсовой зоны жиросжигания.
220 - Ваш возраст = максимальная ЧСС(частота сердечных сокращений.
Диапазон для работы 60-70% от махЧСС т.е. махЧСС умножаем на 0,6 и на 0,7
На моем примере. 220-33= 187 махЧСС
187*0,6 = 112
187*0,7 = 130
Моя пульсовая зона жиросжигания 112-130.
3. Работа над поперечной мышцей живота ➡[ Ссылка ]...
4. БАД (биологически активная добавка) Yohimbine ➡ [ Ссылка ]
5 мл(2 капсулы)за 30 минут до тренировки и 5 мл сразу после. Работает только с жировыми отложениями на животе, борется с ожирением по мужскому типу. Так же этот БАД применяют для восстановления потенции. Этот БАД рекомендуют пить перед тренировкой вместе с лкарнитином, для усиления эффекта.
----------------------------------------------------------------------------------
БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ➡ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:
➤ Лосины и топы ➡ [ Ссылка ]
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
➤ Заказ с iHerb -5% ➡ [ Ссылка ]
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446
