Как нарастить огромные предплечья | Научное объяснение


Брахиорадиалис:
‣ [ Ссылка ]

Частота тренировок предплечий:
‣ [ Ссылка ]

12-недельное исследование :
‣ [ Ссылка ]

Моменты рычага:
‣ [ Ссылка ]



я сам редактирую все свои видео, используя только Final Cut Pro X. На создание каждого научно обоснованного видеоролика у меня уходит примерно 40-60 часов работы в общей сложности.

свернуть