In questi 10 minuti ti guiderò attraverso una serie di esercizi mirati per migliorare la flessibilità e la mobilità delle spalle.

Durante questa sessione di stretching, ci concentreremo su movimenti delicati ed efficaci che contribuiranno a ridurre la tensione muscolare, migliorare la postura e aumentare la gamma di movimento delle spalle. Che tu sia un atleta, una persona che lavora a lungo al computer o semplicemente desideri alleviare la rigidità delle spalle, questo video è adatto a tutti i livelli di fitness. Ricordati di respirare profondamente e di ascoltare il corpo mentre esegui questi esercizi. Prenditi il tempo per rilassarti e concentrarti sul benessere delle spalle. Pronto a dare alle spalle la libertà di movimento di cui hanno bisogno? Allora preparati per 10 minuti di stretching e flessibilità che faranno la differenza nella tua giornata!

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