Smoothies sehat nan segar untuk rayakan Hari kemerdekaan!

Bahan:
Smoothies Putih:
125 ml Yogurt
125 ml susu kedelai
1 buah pisang
2 sdm madu
½ sdt flax seed/chia seed
Smoothies merah:
1 buah Pisang
250 gr stroberi
½ cup air rebusan buah beet
Smoothies Biru:
1 buah pisang
2 sdm blueberry
1 buah pear - chopped
1/2 lemon - juiced
3 sdm almonds
1 sdm butterfly pea flower tea
250 ml air

Cara Membuat:
Smoothies Putih:
1. Blender semua bahan. Tambahkan madu jika diperlukan.
Smoothies Merah:
1. Masak buah beet selama setengah jam agar buah beet lebih mudah di blender
2. Masukkan semua bahan dengan air rebusan beet, blender.
Smoothies Biru:
1. Rendam bunga telang dengan air hangat
2. Tuang lemon kedalam rendaman air bunga telang
3. Potong potong buah pir agar mudah di blender
4. Potong kasar labu
5. Susun smoothie per layer dengan urutan biru, putih, merah



Untuk resep-resep menarik lainnya silahkan unduh aplikasi kami di sini 👉 [ Ссылка ]

__________

SUBSCRIBE Youtube kami di [ Ссылка ]
FOLLOW Twitter kami di [ Ссылка ]
LIKE Facebook kami [ Ссылка ]
FOLLOW Instagram kami [ Ссылка ]

свернуть