Tricepsy i bicepsy nie rosną? Wypróbuj patenty z tego filmu. Pokazuję ćwiczenia na biceps i ćwiczenia na triceps i na ich przykładzie omawiam patenty, jak mieć duże łapy, kolokwialnie mówiąc, czyli jak ćwiczyć na siłowni ramiona. Wśród pytań, jak ćwiczyć biceps i triceps, pojawia się np. jak często ćwiczyć biceps. Albo gdy triceps nie rośnie, to jak zmodyfikować plan treningowy. To szczegółowy film, jak dobrze ćwiczyć biceps i triceps, dlatego poświęć tę chwilę na obejrzenie, bo w filmie jest dużo tipów. Jeśli więc ciekawi Cię, jak trenować biceps i triceps, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | 3 tipy na start
1:54 | Bicepsy, cz. 1
7:13 | Bicepsy, cz. 2
12:23 | Bicepsy, cz. 3
17:50 | Tricepsy, cz. 1
22:16 | Tricepsy, cz. 2
27:07 | Tricepsy, cz. 3
30:56 | 7 tipów na koniec
📷 MÓJ IG:
norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
[ Ссылка ]
📧 KONTAKT DO MNIE:
norbert.tymczak@gmail.com
