Você sabe pra que serve o teste de 3 km que muitos treinadores utilizam em suas metodologias de treinamento?

Série "Como Começar a Correr" apresentada pelo menino Bobby e supervisionada pelo professor José Eraldo de Lima da assessoria Clube Ingá. Nesta série para corredores iniciantes você sairá do zero até o seu primeiro 5 km em 12 semanas + 1 semana polimento.

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