Get New ''Hoe Ready Program'' Here: [ Ссылка ]
Pump Chasers Clothing- [ Ссылка ]
Pump Chaser Supplements- [ Ссылка ]
For Coaching, Meal Plans, Clothing & Routines- [ Ссылка ]

Ready for the Next Level? Join Beastmode Bootcamp: [ Ссылка ]

---GET 5% off my recommended supplements (Code: PumpChasers)--- [ Ссылка ]

Facebook
[ Ссылка ]
http:/[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Follow Me On INSTAGRAM
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Woodchopper Tutorial: [ Ссылка ]

My Ab Routine From This Video:
Cable Crunches- 3 sets of 20 reps
Reverse Crunches or Knee Raises- 3 sets of 20 reps
Hanging Leg Raises- 3 sets of 20 reps
Standing Cable Twist- 2 sets of 20 reps (each side)
Woodchoppers- 2 sets of 20 resp (each side)

свернуть