1 Week Free Trial Oline Programing on Beyond The Whitboard
[ Ссылка ] Masters League Open 23.1 | Spinal Cord

16MINS CONTINUOUS CLOCK

FOR TIME
7MINS CAP
PART A:
15-12-9 OF
DEADLIFT
BOX JUMP OVERS

REST 4MINS

FOR TIME
5MINS CAP
PART B:
25 FRONT SQUAT
30 ALTERNATING DEVIL PRESS



00:00 Intro
Workout
Outro

Check out my merch store:
[ Ссылка ]

WoDaLot on Social Media:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

➖➖Check out our top video series:➖➖
➡️[ Ссылка ]

➡️[ Ссылка ]

➡️[ Ссылка ]

➡️[ Ссылка ]

➡️[ Ссылка ]

➡️[ Ссылка ]

Subscribe to WoDaLoT here: [ Ссылка ]

If you would like to help support the channel
You can do so by
Joining Patreon ➡️ [ Ссылка ]

AFFILIATES
Free $10 BTC When you sign up to:
▫️ CoinSpot - [ Ссылка ]
▫️ Coinbase - [ Ссылка ]
OR
➡️. SEND BITCOIN:
bc1qkyfy5gpnd762pppgmfle087p43wqyj4d9rcvy7
➡️. SEND ETHEREUM:
0x802D039561c6C856907bbD2C3292eE5eE4A8681E

OR

Like Comment Subscribe
Thank you for watching

#WoDaLoT #CrossFit 1 Week Free Trial Online Programming on Beyond The Whiteboard
[ Ссылка ]

свернуть