Salien sulkeutuessa Suomessa laajemminkin jatkettiin vielä mm. koti- ja ulkotreeneistä. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
09:50 Kotitreenaus
17:48 HST-höpinät
28:37 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
28:57 Setpointin alla pysyttely?
35:40 SHRED-valmennus rajallisilla treenivälineillä?
42:39 Voiko advanced-tasolla kehittyä 3 treenillä viikossa?
47:24 Treenijako intermediate-tasolla
51:57 Lihashuoltovasarat
53:44 Kreatiinin säilyminen nesteessä
55:17 Börjen suhtautuminen ruokaan nowadays
1:03:18 Kuinka paljon shittiä voi syödä plussakaudella?
1:07:45 Takakyykky huonovälityksiselle aloittelijalle?
1:12:14 Lockdown-kommentteja
1:16:24 Kompaktit kotitreenivälineet
1:20:23 LOPPULÖPINÄT
.....................................................................
► SHRED -valmennus alkaa 5.4.2021:[ Ссылка ]
► Kotitreenit (artikkeli ja liikepankki):[ Ссылка ]
